حيل فعالة لتجنب جفاف الفم
تعد مشكلة جفاف الفم أثناء الليل من الأمور الشائعة بين الكثير، لذا يوجد حيل تساعدك على التوقف عن جفاف الفم أثناء الليل بما في ذلك:
- حافظ على رطوبة جسمك طوال اليوم عن طريق شرب الكثير من الماء
- استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
- استخدم غسول الفم الجاف
- استخدم رذاذًا مرطبًا للفم الجاف
- تجنب الأطعمة الحارة والحامضة قبل النوم
- الإقلاع عن التدخين يقلل من جفاف الفم
- التقليل من تناول الكحول يقلل من جفاف الفم
