بخلاف الطعام.. أمور تساهم في ظهور الكرش
يعاني البعض من مشكلة بروز الكرش، ويرجع ظهور الكرش لعدة أسباب، منها كثرة تناول الطعام، وهى تشمل ما يلي:-
- الإجهاد والتوتر
مستويات عالية من هرمون الكورتيزول الناتجة عن التوتر قد تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن.
- قلة النوم
النوم غير الكافي يمكن أن يؤثر على التوازن الهرموني، مما يزيد من الرغبة في تناول الطعام ويؤدي إلى زيادة الوزن.
- قلة النشاط البدني
نمط الحياة غير النشط وقلة الحركة تؤديان إلى ضعف العضلات وتراكم الدهون في البطن.
- التدخين
يرتبط التدخين بزيادة الدهون في منطقة البطن، وقد يؤثر على توزيع الدهون في الجسم بشكل عام.
- المشروبات الغازية والمشروبات السكرية
تساهم استهلاك المشروبات الغازية أو المحلاة، في زيادة الوزن في منطقة البطن.
