تعرف على أسباب نفص فيتامين د
يعد نقص فيتامين د مشكلة غذائية يعاني منها الكثير من الأشخاص، حيث إن نقص فيتامين (د) الضروري لعظامنا ودماغنا وجهازنا المناعي يمكن أن يؤدي إلى انهيار الجسم بالكامل.
ومن أبرز أسباب نقص فيتامين د في الجسم
- الافراط في استخدام الأدوات
يعمل الكثير من الأشخاص من المنزل ويقضون وقتًا أطول على الكمبيوتر المحمول، ونتيجة لذلك، لا يحصلون على الوقت لممارسة أنشطة مثل الخروج في الشمس، أو المشي في الهواء الطلق، خاصة مع انتشار الأدوات الذكية بين الأطفال للدراسة ولعب الألعاب تزايدًا، وفي مثل هذه الحالة، تقل أيضًا فرص حصولهم على ضوء الشمس.
- عدم الخروج في الشمس
تعد الشمس أفضل وأرخص مصدر لفيتامين د، لمن يعاني معظم الأشخاص في بلدنا المشمس من نقص فيتامين د
