أمور تساعد على النوم بشكل عميق
تعد غرفة النوم هي المكان الأكثر راحة للجميع، لذلك سنعرض عليكم بعض الأمور التى تساعد على خلق جو هادئ ومريح يساعد على النوم.
- إضاءة خافتة:
استخدم إضاءة خافتة ودافئة كالإضاءة الخلفية أو الإضاءة المعلقة على خلق جو هادئ ومريح.
- ألوان هادئة:
يساعد اختر ألوان دافئة وهادئة للحوائط والستائر والأنسجة على خلق جوًا مريحًا.
- تهوية جيدة:
حافظ على وجود تهوية جيدة في الغرفة وتدفق الهواء النقي.
- عدم وجود شاشات:
يفضل عدم وضع شاشات التلفاز والهواتف، داخل غرفة النوم.
- نباتات طبيعية:
يساعد وضع النباتات الطبيعية على خلق أجواء هادئة ومريحة.
- قطع أثاث بألوان هادئة:
يفضل وضع قطع أثاث بألوان هادئة وبحجم مناسب،حيث تساعد على الشعور بالراحة.
