لن تصدق فوائد تناول السلمون
فاطمة عبدالسلام مصر 2030بالرغم من أن معظم أنواع الأسماك والمأكولات البحرية قليلة الدهون، إلا أن سمك السلمون مشهور بارتفاع محتواه من الدهون.
ومن أبرز فوائد سمك السلمون:-
- يحافظ على صحة العظام والمفاصل
السلمون غنى بفيتامين د، وهو عنصر غذائي يلعب دورًا حاسمًا في صحة العظام، بالإضافة إلى أوميجا 3 الموجودة في سمك السلمون أن تحمي عظامك ومفاصلك مع تقدمك في السن.
- يعزز صحة القلب
تعتبر دهون أوميجا 3 الموجودة في سمك السلمون مفيدة جدًا للقلب، حيث يمكنها المساعدة في:
يخفض ضغط الدم، يخفض الدهون الثلاثية، يحافظ على مستويات صحية من الكولسترول، يمنع تكوّن جلطات الدم في الأوعية الدموية لديك.