مشروبات تساعد على ترطيب الجسم وإنقاص الوزن الزائد

يعد تناول المشروبات فى فصل الصيف أمر ضروري، لترطيب الجسم، لكن البعض يبحث عن مشروبات طبيعية تساعد على ترطيب الجسم، وتهدف على إنقاص الوزن، ومنها.

- عصير الجزر

يحتوى الجزر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة، حيث إنه مصدر جيد للألياف، التى تساعد فى تعزيز الشعور بالشبع وتنظيم الشهية.

- عصير الخيار

يحتوى الخيار على سعرات حرارية منخفضة للغاية، كما أنه يعزز الترطيب وفقدان الوزن وخفض ضغط الدم.

- عصير الرمان

كشفت دراسة أن تناول الرمان أظهر انخفاضا فى وزن الجسم لدى الأشخاص.

- عصير الخضراوات

مثل البقدونس والكرفس وغيرها مفيد لفقدان الوزن، فمعظم الفواكه والخضراوات الطازجة غنية بالألياف.

- عصير البنجر

معروف أن عصير البنجر غنى بمضادات الأكسدة، والتى يعتقد أن لها تأثيرات إيجابية على إنقاص الوزن.

- عصير الطماطم

يعد عصير الطماطم منخفض السعرات الحرارية وغنى بالألياف، مما يعني أنه يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن.