منها الموز والسمك.. تعرف على أفضل الأطعمة لعلاج الإسهال
فاطمة عبدالسلام مصر 2030عندما تعاني من الإسهال، يجب أن تعطي الأولوية للأطعمة التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبان، وتجنب تناول الأطعمة المصنعة والأطعمة الدهنية.
ومن أبرز هذه الأكلات التى يفضل تناولها عندما تعاني من الإسهال، هي.
- التفاح المقشر
يحتوي التفاح على نسبة منخفضة من الألياف غير القابلة للذوبان، وهو نوع من الألياف يميل إلى تسريع حركة الأمعاء.
- البطاطس
تحتوي البطاطس على نسبة قليلة من الألياف وسهلة الهضم، مما قد يساعد في منع تفاقم الإسهال.
- الموز غير الناضج
يحتوي الموز غير الناضج على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، وهو نوع من الألياف يساعد في التحكم في حركات الأمعاء اللاإرادية.
- السمك
مثل سمك موسى أو سمك النازلي أو سمك القد أو سمك البحر، حيث تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون وبالتالي يمكن أن تساعد في منع الإسهال.