تعالج الكثير من الأمراض.. أعشاب يمكنك إضافتها مع الحليب
يحتوي الحليب على الكالسيوم والفيتامينات، يمكن زيادة مزاياه الغذائية بشكل أكبر من خلال دمج الحليب مع بعض الأعشاب، ومنها.
-الكركم
يساعد الكركم ي تقليل الالتهاب والألم في حالات مثل التهاب المفاصل، قومي بتدفئة كوب من الحليب، وأضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- الزنجبيل
الزنجبيل معروف بتأثيراته المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، قومي بتدفئة كوب من الحليب، وأضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور أو مسحوق الزنجبيل.
- العسل
يساعد العسل في تهدئة التهاب الحلق ويكون بمثابة مثبط طبيعي للسعال، قومي بتدفئة كوب من الحليب، وأضيفي ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل حتى يذوب.
- القرفة
تساهم القرفة في خفض مستويات السكر في الدم وله خصائص قوية مضادة للأكسدة، قومي بتدفئة كوب من الحليب، ثم رشة من مسحوق القرفة أو عود قرفة صغير.
يقلب جيدا والتمتع به.
- الزعفران
يحتوي الزعفران على خصائص معززة للمزاج ويمكن أن يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، قومي بتدفئة كوب من الحليب، مع إضافة القليل من الزعفران واتركها تنقع لبضع دقائق.
