لخسارة الوزن الزائد تناولي هذا المشروب

يفضل الكثير من الأشخاص تناول الشاي الأخضر، وذلك لإنقاص الوزن الزائد، حيث أنه غني بالكاتيكين والكافيين، وهي مركبات نشطة بيولوجيًا ذات خصائص حرارية تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون.

وأوضحت الدراسات أن الشاي الأخضر قادر على زيادة استهلاك الجسم للطاقة بنسبة 4%، مما قد يساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن، إذا كان الشخص يحرق 2300 سعر حراري يوميًا، فإن الشاي الأخضر سيزيد هذا الإنفاق إلى 2392 سعرًا حراريًا.

ويحتوي الشاي الأخضر على خصائص حرارية ومضادة للسمنة ومدرة للبول، وبالتالي يمكن أن يكون مفيدًا في إدارة الانتفاخ وفقدان الوزن، وخاصةً عند دمجه في نظام غذائي صحي وأسلوب حياة نشط.