حدد هدفك في البداية.. حيل للحصول على الوزن المثالي
تبحث العديد من الفتيات عن معرفة أسرار الحفاظ على الوزن المثالي، فهناك بعض النصائح التى يجب أن تحافظ عليها.
- وضع هدف
وجود هدف حقيقي يساعد في استمرار التمارين الرياضية وتتبع ممارستها لأن النتيجة تتحقق بوجود الهدف.
- تحديد أوقات التمارين
من المهم تحديد وقت للتمارين، ولا يوجد مجال بشأن التأجيل، حيث كلما زاد التأجيل لا يتحقق الوصول إلى جسم صحي مناسب الوزن سريعا.
- حصر التمارين الرياضية
يفضل التفاعل مع المدرب ومعرفة التمارين المناسبة ومراحل تقدمها والنظام الغذائي الصحي، وممارسة التمارين دائما وتجنب اقتصارها على صالة الألعاب يعزز من الوصول إلى أفضل النتائج.
