يساعد على خسارة الوزن الزائد ويحمي العظام.. فوائد التين البرشومي

يعشق الكثير تناول التين البرشومي، ولكن لا يعلم البعض فوائده، حيث يحتوي على مجموعة متميزة من الفيتامينات وخاصة فيتامين "ب"، ومجموعة آخري من الفيتامينات، ومن أبرز فوائده.

- يعطي طاقة الجسم

يحتوي التين البرشومي على فيتامين ب6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى، تساعد على تنشيط الجسم.

- خسارة الوزن الزائد

يساعد التين البرشومي على خسارة الوزن الزائد، وذلك بفضل احتوائه على الألياف

- يعالج الإمساك

يحتوي التين البرشومي على الألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء

- يخفض الكوليسترول

- يقوي العظام

يعد التين من الفاكهة الغنية بالكالسيوم و كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنزيوم و كميات صغيرة من الفوسفور.

وتلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام.

- يحسن من صحة الجهاز الهضمي