لأصحاب ضغط الدم المرتفع.. احترس من هذه الأطعمة
تعتبر ارتفاع ضغط الدم من أخطر الأمراض التي تهدد الإنسان، لذا سنعرض مجموعة من الأطعمة التي يجب على أصحاب ضغط الدم المرتفع الابتعاد عنها، وهي.
- الملح
قلل من الملح لتخفض ضغط الدم: 6 جرامات كحد أقصى يوميًا.
- السكريات والدهون:
زيادة الوزن تُفاقم ارتفاع ضغط الدم.
- الكحول:
تناول الكحول بكثرة يرفع ضغط الدم.
- الكافيين:
قد يؤثر على بعض مرضى
ارتفاع ضغط الدم.
