أضرار الإفراط في تناول الشوكولاتة
تعد الشوكولاتة من الحلويات التي يعشقها الكبار والصغار نظرًا لمذاقها الشهي و المختلف عن أنواع الحلويات الأخرى، وبالرغم من فوائدها، قد يكون لها بعض الآثار السلبية، ومنها،:
- زيادة الوزن:
تحتوي الشوكولاتة على عدد كبير من السعرات الحرارية بسبب محتواها من السكر والدهون، يجب على أي شخص يحاول إنقاص وزنه أو الحفاظ عليه أن يحد من استهلاك الشكولاتة ويتحقق من الملصق الخاص بمنتجه المفضل.
- تسوس الأسنان:
يمكن أن يكون المحتوى العالي من السكر في معظم الشوكولاتة سببًا لتسوس الأسنان.
- الصداع النصفي:
قد يعاني بعض الأشخاص من زيادة الصداع النصفي عند تناول الشوكولاتة بانتظام بسبب محتوى الكاكاو من التيرامين والهيستامين والفينيل ألانين. ومع ذلك، فإن الأبحاث مختلطة.
- صحة العظام:
كشفت بعض الدراسات، أن تناول الشوكولاتة قد تسبب ضعف بنية العظام وهشاشة العظام.
- المعادن الثقيلة:
قد تحتوي بعض مساحيق الكاكاو وألواح الشوكلاتة وحبيبات الكاكاو على مستويات عالية من الكادميوم والرصاص، وهي مواد سامة للكلى والعظام وأنسجة الجسم الأخرى.
