أطعمة ومشروبات يجب تجنب تناولها خلال فصل الصيف

هناك أطعمة تساعد على الانتعاش في فصل الصيف، كالمشروبات المثلجة والخضراوات والفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من المياه والتي يمكنها أن تُقلل من درجة حرارة الجسم.

وفي المقابل هناك بعض من الأطعمة والمشروبات، يجب تجنب تناولها خلال فصل الصيف لكي لا تسبب في زيادة الشعر بالحر، وهي.

_ المشروبات الساخن :

يعتمد معظمنا على شرب القهوة في الصباح أو الشاي، إلا أن شربها في فصل الصيف قد يزيد من حرارة الجسم والجفاف، لذا يجب استبدالها بالشاي الأخضر أو القهوة المثلجة حتي يساعدك على البقاء بصحة أفضل في موسم الصيف.

- الأطعمة الدهنية :

وتعتبر الأطعمة الدهنية والأطعمة السريعة والمقلية، يمكن أن تسبب عددًا من الأمراض، خاصة خلال فصل الصيف، لأنها يمكن أن تزيد من حرارة الجسم وتقلل من مناعتك.

- منتجات الألبان :

مثل الزبدة والجبن واللبن الرائب عسر الهضم.

- الفواكه المجففة :

مثل التمر والزبيب والمشمش في فصل الصيف إلى رفع درجة حرارة الجسم وتجعلك تشعر بالإرهاق.

- التوابل :

وقد يتسبب إضافة التوابل إلى أطباقك خلال فصل الصيف إلى زيادة حرارة الجسم، مما قد يزيد من الشعور بالجفاف والمرض.