أطعمة تحافظ على ترطيب الجسم في الحر الشديد.. تفاصيل

يبحث البعض عن أطعمة ومشروبات تساعد على محاربة موجة الحر، إليكم بعض هذه الأطعمة والمشروبات، وهي.

- الخيار

معروف الخيار بمحتواه العالي من الماء وخصائصه المرطبة و يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويترك تأثيرات تبريد على الجسم.

- ماء جوز الهند

يحتوى ماء جوز الهند على 94% من الماء، كما أنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية.

- النعناع

يحتوي النعناع على نسبة عالية من المنثول مما يساعد في حماية جسمك من موجات الحر, ويمكن أن يحسن عملية الهضم والمناعة.

- البطيخ

يحتوى البطيخ على مضادات الأكسدة ويمكن أن يجعلك تشعر بتحسن كبير داخليًا، كما يحتوي البطيخ على 92% من الماء ويمكن أن يساعد في مكافحة الانتفاخ.

- عصير القرع

يحتوي القرع على كمية جيدة من الماء، يمكنك تحضير زجاجة من عصير القرع، لكن احذر الا تسرف في استهلاكه.