لن تصدق فوائد تناول الأفوكادو خلال فصل الصيف
يتمتع الأفوكادو بقوامه الكريمي ونكهته الغنية، وهو مليء بالعناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تساعد جسمك على مقاومة الحرارة، ومن أبرز فوائده.
- الترطيب:
يحتوي الأفوكادو على حوالي 73% من الماء، مما يجعله خيارًا ممتازًا للبقاء رطبًا.
- تعزيز الطاقة:
يحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية والألياف والكربوهيدرات، مما يساعد على تعزيز الطاقة في جسم الأنسان.
- حماية الجلد:
تعمل مضادات الأكسدة والدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو على حماية بشرتك من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس فوق البنفسجية.
