لن تصدق فوائد تناول الأفوكادو خلال فصل الصيف

يتمتع الأفوكادو بقوامه الكريمي ونكهته الغنية، وهو مليء بالعناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تساعد جسمك على مقاومة الحرارة، ومن أبرز فوائده.

- الترطيب:

يحتوي الأفوكادو على حوالي 73% من الماء، مما يجعله خيارًا ممتازًا للبقاء رطبًا.

- تعزيز الطاقة:

يحتوي الأفوكادو على الدهون الصحية والألياف والكربوهيدرات، مما يساعد على تعزيز الطاقة في جسم الأنسان.

- حماية الجلد:

تعمل مضادات الأكسدة والدهون الصحية الموجودة في الأفوكادو على حماية بشرتك من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس فوق البنفسجية.