لن تصدق فوائد تناول الشكولاتة الداكنة
نشرت الدكتورة سهام شوقية، استشاري التغذية، منشورًا جديدًا عبر حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عن فوائد الشوكولاته الداكنة.
ومن فوائد الشوكولاتة الداكنة:-
- تحتوي الحصة (28 جرام) على 3.4 مجم من الحديد وهو ما يمثل 19٪ من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم
.
- تحتوي هذه الحصة الصغيرة أيضًا على 56٪ و 15٪ من النحاس والمغنيسيوم
.
- تحتوي على مواد كيميائية تسمى الفلافانول التي تساهم بتدفق الدم إلى عقلك بشكل افضل وقد تساعدك على التفكير بشكل أكثر وضوحًا.
.
- تحتوي على مضادات الأكسدة المهمة لصحتك
وأظهرت الدراسات أيضًا أن الشوكولاته الداكنة لها آثار مفيدة على الكوليسترول
وقد تقلل الشوكولاته الداكنة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
.
