لن تصدق فوائد تناول الشكولاتة الداكنة
فاطمة عبدالسلام مصر 2030نشرت الدكتورة سهام شوقية، استشاري التغذية، منشورًا جديدًا عبر حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عن فوائد الشوكولاته الداكنة.
ومن فوائد الشوكولاتة الداكنة:-
- تحتوي الحصة (28 جرام) على 3.4 مجم من الحديد وهو ما يمثل 19٪ من القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم
.
- تحتوي هذه الحصة الصغيرة أيضًا على 56٪ و 15٪ من النحاس والمغنيسيوم
.
- تحتوي على مواد كيميائية تسمى الفلافانول التي تساهم بتدفق الدم إلى عقلك بشكل افضل وقد تساعدك على التفكير بشكل أكثر وضوحًا.
.
- تحتوي على مضادات الأكسدة المهمة لصحتك
وأظهرت الدراسات أيضًا أن الشوكولاته الداكنة لها آثار مفيدة على الكوليسترول
وقد تقلل الشوكولاته الداكنة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
.