عصائر تساعد على ترطيب الجسم خلال فصل الصيف
فاطمة عبدالسلام مصر 2030يجلب الصيف أيضًا احتمالات الإصابة بضربة شمس، والطفح الجلدي، يتم فقدان الأملاح والمعادن الأساسية.
لذلك نقدم بعض المشروبات الصحية التي تساعد الجسم على الترطيب خلال فصل الصيف:
- ماء جوز الهند
يحتوي ماء جوز الهند على البوتاسيوم، فهو يساعد على منع الجفاف، والتعب، والإجهاد.
- عصير الليمون
يساعد الجسم على إفراز العصارات الهضمية، مما يمنع عسر الهضم.
كما يعزز مستويات الطاقة لديك، دون زيادة المحتوى من السعرات الحرارية.
فهو يساعد على تجديد تلك الأملاح الأساسية المفقودة من خلال العرق.
- مشروب اللبن الرائب
فهو يساعد على حل أي مشاكل عسر الهضم التي قد تواجهها عن طريق إزالة السموم من نظامك.
وهو مصدر غني بالكالسيوم وفيتامين ب12 والبوتاسيوم.
كما أنه يساعد في القضاء على الصداع والغثيان.
- عصير البطيخ
يساعد على التخلص من التعب، والتوتر.
كما أنه جيد لتخفيف الصداع في يوم صيفي حار حار.
- عصير قصب السكر
يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
كوب بارد من عصير قصب السكر يمكن أن يساعدك على تنشيطك على الفور.
يساعد على تخفيف اضطرابات المعدة والإمساك.