مش هتصدقي فوائدها.. معلومات عن الرقص الشرقي

صادف أمس 29 إبريل اليوم العالمي للرقص، لذا سنعرض الفوائد الصحية للرقص.

- تحسن حالة قلبك ورئتيك

- زيادة القوة العضلية والقدرة على التحمل واللياقة البدنية الحركية

- تحسين قوة العضلات وقوتها

- خسارة الوزن الزائد

- تقوية العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام

- تحسين التنسيق وخفة الحركة والمرونة

- تحسين التوازن والوعي المكاني

- زيادة الثقة الجسدية

- تحسين الأداء العقلي

- تحسين الصحة العامة والنفسية

- تعزيز الثقة بالنفس واحترام الذات

- تحسين المهارات الاجتماعية.