لطلاب الثانوية العامة.. روشتة نفسية للتغلب على الشعور بالضغط العصبي

امتحانات الثانوية العامة 2024 .. تصدرت محركات البحث خلال الأيام القليلة الماضية وذلك بعد أن نشرت وزارة التربية والتعليم و التعليم الفني جدول امتحانات الثانوية العامة لعام الدراسي 2023-2024.

هذا جعل بعض الطلاب يشعرون بالخوف والقلق والتوتر النفسي الكبير هذا الأمر جعل بعض أولياء الأمور يبحثون عن روشته نفسية للطلاب الثانوية العامة.

روشته نفسية للطلاب الثانوية العامة

نشر الدكتور عاصم حجازى أستاذ علم النفس التربوي بجامعة القاهرة، روشتة للحماية طلاب الثانوية العامة النفسية، قائلاً: "من أجل الحالة النفسية لطالب المرحلة الثانوية من العوامل المهمة والحاسمة في تحقيق التفوق وقد لا يكون التفاوت في الذكاء كبيرا بين الطلاب الذين التحقوا بالثانوية العامة ولكن بلا شك فإن التفاوت في الظروف النفسية والإعداد النفسي كبير جدا".

وقدم «حجازي»عبر صفحته الرسمية على فيسبوك، مجموعة من النصائح للدعم النفسي من قبل الأسرة والذي يجب أن تقدمه لطالب المرحلة الثانوية لزيادة فرص التفوق والنجاح.

وحيث جاءت النصائح كالآتي:

• لا تقارنهم بغيرهم من الزملاء والأقارب.

• لا تنتقص من قدرهم أو تقلل من شأنهم.

• لا تشعرهم بالعجز أو النقص أو الفشل.

• لا تبالغ في مدحهم ولا تركز على سلبياتهم.

• لا تفرض عليهم أهدافك وطموحاتك ولكن ساعدهم على اختيار أهدافهم وفقا لقدراتهم وميولهم.

• شاركهم همومهم وتفهم حالتهم النفسية والمزاجية.

• شجعهم وحفزهم وادعمهم وانشر الطمأنينة والتفاؤل بينهم.

• لا تتوقع منهم شيئا أعلى أو أقل من قدراتهم واجعل توقعاتك منهم واقعية.

• ذكرهم بأهدافهم وطموحاتهم وساعدهم على اختيار قدوة من الناجحين في المجال المناسب لقدراتهم.

• ابتعد عن اللوم والسخرية والاستهزاء.

• لا تظهر أمامهم مشاعر القلق والتوتر ولا تتحدث بصورة سلبية عن التعليم أو المستقبل.

• كن متفائلا مرحا ولا تكن متشائما فإن هذه المشاعر تنتقل إلى الطالب من خلالك.

• لا تكثر من الحديث عن تضحياتك من أجلهم أو ما تتعرض له من مشقة لتوفير نفقاتهم.

• كن قريبا منهم وتحدث معهم بهدوء مع إظهار الاهتمام والتقدير لآرائهم.

• اترك لهم مساحة للاختيار وعودهم على تحمل المسؤولية.