3 طرق لمساعدة طفلك الرضيع على النوم بشكل منتظم
تقلق الكثير من الأمهات مع الأطفال حديثي الولادة حول حصولهم على ساعات نوم كافية ومنتظمة.
النوم له أهمية كبيرة خاصة في السنة الأولى من حياة الطفل، حيث يؤثر على نموه الجسدي والعقلي والعاطفي.
ويشكل النوم غير المنتظم للطفل خصوصًا في النهار تحدي بالنسبة للأم وصعوبة في التحكم في مواعيد نوم طفلها خاصة في الأسابيع الأولى لحياة الرضيع.
وتستعرض بوابة مصر2030 طرق للمساعدة الرضيع على النوم بشكل منتظم فيما يلي:
الطريقة الأولى
استخدمي الأضواء لجعل طفلك يشعر بنشاط النهار.
اتركي الضوء يدخل إلى المنزل وانتقلي بالرضيع إلى الجهة التي يدخل منها الضوء.
قبل موعد النوم بساعة أو اثنين قومي بتخفيض الإضاءة والنشاط حوله.
سيعمل هذا الروتين اليومي على خلق ترابط ذهني بين مستوى الإضاءة وبالتالي معرفة الليل والنهار، ومستوى النشاط ويجعل طفلك تدريجيًا أكثر ميل للنوم ليلًا والنشاط نهارًا.
الطريقة الثانية
عندما يظهر على طفلك علامات النعاس انقليه إلى سريره واتركيه ينام ولا تنتظري أن ينام حتى تنقليه.
بهذا الروتين سيكون طفلك قادر على النوم بدون مساعدتك وحين يستيقظ سيكون طفلك قد عرف المكان حوله بما يكفي ليكون قادر على النوم مرة أخرى أو الاستيقاظ بهدوء دون الحاجة لوجودك بجانبه.
الطريقة الثالثة
أول الحواس تطورًا لدى الطفل هي حاسة الشم، لذا لا تكتفي فقط بالتواصل البصري فيمكنك استخدام الروائح التي تساعد استرخاء ونوم الرضيع.
استخدمي منتجات الأطفال الموثوقة والمميزة بروائحها الهادئة والتي تناسب بشرة الأطفال حتى لا تسبب حساسية أو طفح جلدي لصغيرك.
اقرئي أيضًا: 6 طرق لزيادة طول شعر الرضيع
