تعالج الاكتئاب ويساعد على خسارة الوزن الزائد.. فوائد تناول الفراولة
تعتبر الفراولة من أكثر الفواكه المفضلة للكبار والصغار، ولها الكثير من الفوائد، ومنها.
- صحة القلب:
تساعد الفراولة على خفض ضغط الدم والكولسترول، وتُقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين كما أنها غنية بالبوتاسيوم، وهو عنصر ضروري لصحة القلب.
- صحة الجهاز المناعي:
يساعد فيتامين ج الموجود في الفراولة على تعزيز صحة الجهاز المناعي ومُقاومة العدوى.
- مفيدة لصحة البشرة:
تحتوي الفراولة على فيتامين ج، الذي يحفز إنتاج الكولاجين، وهو عنصر ضروري لصحة البشرة.
- إنقاص الوزن:
تحتوي الفراولة على سعرات حرارية قليلة، مما يجعلها فاكهة مناسبة لمن يرغبون في إنقاص الوزن.
- مُفيدة لصحة العيون:
تحتوي الفراولة على فيتامين أ، الذي يساعد على تحسين صحة العيون ومنع أمراض العيون المرتبطة بالعمر.
- يعالج الاكتئاب:
تساعد الفراولة على تحسين المزاج ومُقاومة أعراض الاكتئاب.
