في يومها العالمي.. تعرف على فوائد السعادة لصحة الجسم

يحتفي العالم اليوم الموافق 20 من مارس باليوم العالمي للسعادة، تزيد السعادة من الشعور بالتفاؤل، يبحث الجميع على السعادة بثلاث طرق: فعل الخير للآخرين؛ القيام بالأشياء التي تجيدها؛ والقيام بالأشياء التي هي جيدة بالنسبة لك، علاوة على ذلك، فإن أولئك الذين هم الأكثر تفاؤلاً، هم الأسعد بشكل عام.

فوائد السعادة على الصحة

- تحسين قدرة الشخص على حل المشكلات:

بعتقد الأفراد ذوو التفكير الإيجابي أنهم "يستطيعون" ويريدون تحقيق أهدافهم.

- بناء الموارد المادية والفكرية والاجتماعية:

تسمح السعادة للناس بالتعلم بشكل أفضل لأنهم يبحثون عن أشخاص آخرين ذوي تفكير إيجابي.

- حماية صحتك:

تقلل السعادة من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتخفض ضغط الدم، وتمكنك من النوم بشكل أفضل، وتحسن نظامك الغذائي، وتسمح لك بالحفاظ على وزن الجسم الطبيعي من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتقلل من التوتر.