احذري منها.. أطعمة تسبب تساقط الشعر
لأن الشعر تاج المرأة تبحث عن الكثير من النساء عن الوصفات الطبيعية، والأطعمة التى تحافظ على شعرها، لذلك سنعرض بعض الأطعمة التى تسبب تساقط الشعر، ومنها:-
-المشروبات الغازية
الإفراط في تناول المشروبات الغازية يسبب الكثير من الأضرار من بينها سقوط الشعر.
- المكسرات
المكسرات غنية بالبروتين والدهون الصحية، إلا أن من يعاني من حساسية للمكسرات، والسيلينيوم الموجود فيها يمكن أن يسبب تساقط الشعر لبعض الأفراد.
- الوجبات السريعة
تحمل الوجبات السريعة دهون مشبعة ودهون أحادية غير مشبعة، ويمكن أن تساهم في ضعف الشعر وتساقطه.
- انواع من السمك
يحتوي السمك على الزئبق يمكن أن تتسبب في تساقط الشعر، لأنها تؤثر على مستويات الزنك في الجسم، مما يؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني وضعف المناعة.
- بياض البيض النيئ
احذري تناول بياض البيض النيئ، لأنه يمكن أن يسبب نقص البيوتين، الذي يؤثر على إنتاج الكيراتين ما يسبب تساقط الشعر.
- الأطعمة الغنية بفيتامين «أ»
الإفراط في تناول فيتامين «أ» يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالتسمم، حيث يخزن الجسم أي فائض من الفيتامينات، وزيادته قد تؤدي إلى تساقط الشعر.
- الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع
مثل الدقيق المكرر والخبز والسكر تؤدي إلى ارتفاع الأنسولين، وتسبب اضطرابات هرمونية، تسبب تساقط الشعر.
