أبرزها منع حصوات الكلى.. فوائد مذهلة لشرب الكمون والليمون
يعتبر مشروب الكمون والليمون أحد أهم المشروبات الصحية، حيث يحتوي الكمون على عناصر مهمة كالحديد والألياف، بينما يحتوي الليمون على أهم فيتامينات مثل فيتامين سي والعديد من العناصر المهمة، ويشترك كلاهما في احتوائهما على مركبات مضادات أكسدة.
يفضل تناول مشروب الكمون والليمون في الصباح قبل الإفطار للحصول على أقصى استفادة.
وتستعرض «بوابة مصر2030» فوائد مشروب الكمون والليمون وطرق تحضيره.
فوائد مشروب الكمون والليمون
خسارة الوزن
يحتوي مشروب الكمون والليمون على مركبات فعالة في خسارة الوزن و حرق الدهون خاصة دهون البطن، بالإضافة إلى تعزيز الشعور بالشبع.
تخليص الكبد من السموم
يعمل مشروب الكمون والليمون على تخليص الكبد من السموم المتراكمة وتنقيته، وهو أمر ضروري لصحة الجسم بشكل عام.
منع حصوات الكلى
يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يساعد على منع حصوات الكلى بالإضافة إلى أنه قد يفتتها في حالة وجودها.
تقوية المناعة
يحتوي الليمون على فيتامين سي المهم لتقوية المناعة، بالإضافة إلى احتواء الكمون على الحديد والبوتاسيوم الذي يساعد في بناء الجهاز المناعي، كما أنه غني بمضادات الأكسدة ويساهم في تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
شرب الكمون والليمون قبل النوم
يعمل مشروب الكمون والليمون قبل النوم على تعزيز الشعور بالشبع والمساعدة في حرق الدهون.
فوائد متنوعة لشرب الكمون والليمون
- حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة
- علاج التهابات الحلق أو الأعراض الناتجة من الرشح والإنفلونزا.
- حماية الجسم من السرطانات، فالليمون يحتوي على إنزيمات تعمل على إزالة السموم من الجسم وترتبط هذه السموم بالأورام السرطانية، ومشروب الكمون والليمون يحمي من سرطان الثدي، القولون والأمعاء.
- يهدئ الأعصاب.
- يعالج أمراض اللثة ويخلص الفم من الرائحة الكريهة.
- مفيد للأم الحامل وجنينها حيث يقوي العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفوليك وبالتالي حماية الجنين من بعض التشوهات الخلقية.
- يعزز شعور الشبع لفترة طويلة.
طريقة تحضير مشروب الكمون والليمون
- يتم غلي مقدار كوب من الماء مع إضافة ملعقة كبيرة من الكمون إليه، ثم يترك لمدة 5 دقائق.
- يصفى ماء الكمون، ويوضع في كوب.
- يُضاف إلى الكوب عصير ليمونة واحدة ويتم تقليبهما معا.
- يتم تناول المشروب إما دافئاً أو بارداً.
اقرأ أيضًا: أطعمة تعمل على زيادة الوزن في الشتاء.. يجب عليك تجنبها
