تجنبي هذه المشروبات أثناء الدورة الشهرية

تعاني المرآة من تعب وإرهاق طوال أيام الدورة الشهرية، وهناك بعض المشروبات التي قد تزيد من الأعراض غير المرغوب فيها، ومنها:-

- الكافيين:

يحتوي عليه الشاي والقهوة، حيث يعمل الكافيين على إدرار البول وقد يؤدي إلى فقدان الماء والتركيز الزائد للمثبطات العصبية في الجسم.

- المشروبات الغازية:

تحتوي المشروبات الغازية على سكر مضاف ومواد حافظة وملونات صناعية، وقد تسبب تقلبات في مستويات السكر في الدم وزيادة الانتفاخ والانزعاج في البطن.

- الكحول:

يزيد الكحول من الشعور بالتعب والإرهاق.