خسارة الوزن وخفض نسبة الكوليسترول.. فوائد التين

يساهم التين الأسود على إنقاص الوزن، حيث يوصي بتناول التين للأشخاص الذين يعانون من السمنة، ومن فوائده الأخرى هي:

- خفض مستوى الكوليسترول:

حيث يحتوي التين على الألياف القابلة للتحلل مثل البكتين التي تساعد على طرح الكوليسترول من الجسم، وتحسين حركة الأمعاء.

- الوقاية من هشاشة العظام:

وذلك لكونه مصدرا نباتيا جيدا للكالسيوم.

- تحسين صحة الجلد:

حيث يُعدّ التين مصدرا جيدا للعديد من الفيتامينات والمعادن، ومضادات التأكسد التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام بما في ذلك الجلد.

- الحفاظ على صحة الشعر:

إذ أظهرت بعض الدراسات أنّ العديد من العناصر الغذائية الموجودة في التين تساهم في الحفاظ على صحة الشعر، ومن هذه العناصر: الزنك، والنحاس، والسيلينيوم، والمغنيسيوم، والكالسيوم، وفيتامينات ب، بالإضافة إلى فيامين ج.

- علاج الإمساك:

يحتوي التين المجفف على كمية جيدة من الألياف ويمتلك تأثيرا مليّنا.

- خفض ارتفاع ضغط الدم:

يحتوي التين على كمية عالية من البوتاسيوم ولا يحتوي على الصوديوم.