يمنع تشوه الجنين ويحمي الكبد.. فوائد البنجر

البنجر من الخضراوات المفيدة لصحة الجسم، وينصح بتناوله بشكل مستمر للاستفادة من فوائده وهي:-

- زيادة نسبة الحديد

البنجر مصدر غني بالحديد، مما بمنع الإصابة بفقر الدم.

- نمو الجنين بشكل صحي

يحتوي البنجر على حمض الفوليك الذي يساهم في نمو الجنين، وتكوين خلايا الدم الحمراء خلال الحمل، وحماية الطفل من العيوب الخلقية المحتملة.

- تعزيز صحة الحامل

يحتوي البنجر على الكربوهيدرات والفيتامين أ وب والألياف القابلة للذوبان في البروتين، المهمين لجسم الحامل لتحمل إلم المخاض.

- تحسين صحة الكبد

يحتوي البنجر على صبغة مغذية تعرف باسم بيتا سيانين تعمل على إزالة السموم من الكبد والدم وطرد السموم الضارة من الجسم.