ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول اللحم؟.. إليكي التفاصيل

تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من البروتين والدهون، وعند التوقف من تناولها قد يحدث تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى مرض السكري من النوع 2، وعن أبرز فوائد التوقف عن اللحوم:

- تعزيز صحة البشرة

الإمساك الذي ينتج عن الهضم البطيء للحم الأحمر، يمكن أن يسبب مشاكل في البشرة، فيبدأ الجلد في الجفاف وظهور البثور والبقع.

- تحسن من عملية الهضم

وجدت دراسة نشرت في مجلة "نيوتريشن" أن معدلات انخفاض التهاب المعدة والقولون كانت أقل بنسبة كبيرة في النباتيين ممن يتناولون اللحوم.

- الانتفاخ والإمساك

يصاب الكثيرون بالإمساك والانتفاخ وآلام البطن عقب تناول اللحم نتيجة لإصابتهم بعسر الهضم.

- فقدان الوزن

تناول اللحوم الحمراء يعمل على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم،والدهون،كما يساهم تقليل كمية الدهون المشبعة في النظام الغذائي، في فقدان الوزن بشكل ملحوظ ويجب الحصول على أقل من 7 في المئة من السعرات الحرارية اليومية من الدهون للحفاظ على توازن جيد.