قلل ملح وسكر.. طبيب يحذر مرضى القلب من الجلطات المتكررة

نشر الدكتور خالد النمر استشاري القلب، تغريدة على صفحته الشخصية بمنصة "إكس" ينصح بها مرضى القلب الذين أصيبوا بجلطات سابقة بـ"تقليل" تناول الدهون الحيوانية والتركيز على الأكل الصحي، ومنه:

1- الإكثار من السلطات بأنواعها.
2-تناول خمس حصص من الفواكه يوميا.
3-تقليل الملح.
4-قليل الدهون.
5-تقليل السكريات.
6- تناول صدور الدجاج.
7-تناول الأسماك.
8-تناول المكسرات يوميًا.

كما نشر تغريدة يذكر بها 7 أعراض للقلق الشديد الذي يصيب الإنسان، وهي كالتالي:

1-الخفقان.

2-جفاف الحلق.

3-نغزات الصدر.

4-تنميل الأطراف وبرودتها.

5-ضيق التنفس المتكرر "التنهدات".

6-التبول المتكرر.

7-آلام القولون.

كان وقد سبق وكشف استشاري القلب أيضًا على صفحته الشخصية بمنصة "إكس"، عن أسباب تكرار الجلطات مع نفس الشخص، ومنها:

1-عدم الالتزام بالأسبرين.

2-إهمال التحكم بالكسترول.

3-استمرار التدخين.

4- عدم ممارسة الرياضة.

5-زيادة لزوجة الدم.

وبعدما كشف عن الأسباب انهالت التعليقات على منشوره، عن طرق الوقاية من الجلطات خاصة فى السن المبكر.

كما غرد بتويتة أخرى كشف بها عن أنواع الطنين في الأذن، قائلاً: هناك نوع من الطنين في الأذن يسمى الطنين النابض (كأنك تسمع نبضات قلبك في أذنك)، ومن أسبابه:

١.فقر الدم.
٢.ارتفاع الضغط.
٣.القلق الشديد.
٤.تضيق شرايين الرقبة.