يحسن الرؤية ويحمي من الزهايمر.. تعرفي على فوائد البيض
يعد البيض من أفضل أنواع الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم، ومن فوائدها.
- تحسين صحة الدماغ
لأنه يحتوي على كمية كبيرة من مادة الكولين التي تعمل على تخفيف التهابات الدماغ، كما تحمي من الإصابة بمرض الزهايمر.
- يحمي من فقر الدم
- تقوية العظام
وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم.
- تعزيز صحة الجلد
البيض المسلوق يحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة، فهي تساعد على المحافظة على صحة الجلد والحصول على جلد صحي وبشرة نضرة وصحية.
- تحسين الرؤية
يحتوي بياض البيض على مادة اللوتين وهي مفيدة للغاية في منع الضمور البقعي والحد من خطر إعتام عدسة العين النامية.
- خسارة الوزن
تناول البيض على الإفطار يساعد الأشخاص على الشعور بالامتلاء لفترات طويلة.
