روتين للعناية بالبشرة والجسم طوال الشتاء

مع قدوم فصل الشتاء، تحتاج بشرتك إلى رعاية خاصة لحمايتها من الجفاف والتشققات، لذلك نقدم بعض النصائح لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف طوال الشتاء.

- استخدمي واقي الشمس

استخدمي واقي شمس بعامل حماية مناسب وضعيه بشكل منتظم.

- تناول السوائل بشكل منتظم

احرصي على شرب كمية كافية من الماء والسوائل الأخرى يوميًا.

- احمي بشرتك من البرودة الشديدة

قبل النزول من المنزل، غطي وجهك وأطرافك بوشاح أو قبعة وقفازات للحفاظ على درجة حرارة الجسم وتجنب تشقق الجلد وفقدان الترطيب.

- تناول الأطعمة الصحية

مثل الاطعمة والخضروات الورقية الداكنة، الفواكه الطازجة، الأسماك الدهنية، والمكسرات.

- العناية بالشفاه

ضعي مرطب الشفاه الذي يحتوي على زبدة الشيا أو الفيتامينات المرطبة للحفاظ على نعومة الشفاه وحمايتها من التشقق.

- النوم الجيد

الإجهاد وقلة النوم تؤثران على صحة البشرة وتجعلها أكثر عرضة للجفاف.