هذا ما يحدث لجسمك عند تناول التمر على الريق
صرحت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنة، فى إحدى لقائتها الإعلامية على الشاشات المصرية، أن هناك فائدة عظيمة لتناول 7 تمرات على الريق لمدة 30 يوم على التوالي، ومن أهم هذه الفوائد:
-تحسين الهضم.
-تعزيز الطاقة.
-تعزيز صحة الدماغ.
-فقدان الوزن، وتحسين صحة العظام.
-حماية البشرة من التجاعيد.
-بالإضافة إلى تنظيم حركة الأمعاء مما يقلل الإمساك هذا وبسبب الألياف الموجودة فى التمر.
كما أضافت "جاد" أن التمر يحتوي على عنصر البوتاسيوم وهو مهم لصحة القلب، ويساعد على تنظيم ضغط الدم ومنع ترسب الكوليسترول الغير مفيد بالشرايين، كما أنه غني بالطاقة لما يحتويه من كربوهيدرات وسعرات حرارية عالية تساعد على النشاط والحيوية.
