ماذا يحدث في جسمك عند تناول السمك وأنت مصاب بنزلة برد
هناك الكثير من المعتقدات الغذائية المتداولة بين العائلات وأبرز هذه المعتقدات هي عدم تناول السمك أثناء الإصابة بالبرد.
قال بعض الأطباء ، إن الأسماك من البروتينات المفيدة جدا أثناء أدوار البرد بفضل احتوائها علي الاوميجا 3 اللي بتساعد جهاز المناعة في مقاومة الأمراض.
يفضل تناول الأسماك المشوية أو بطريقة الزيت والليمون للاستفادة القصوى منها وتتجنب كثرة المقليات.
