لتقوية جهاز المناعة والحماية من الإصابة بهذه الأمراض.. توقفي عن تناول السكر
يسبب الإفراط في تناول السكريات والحلويات بالإصابة بمرض السكري والضغط والسمنة والقلب وغيرها من الأمراض، وفي حالة التوقف عن تناول السكريات يحدث:
- خسارة الوزن
عند التوقف عن تناول السكر تفقد الكثير من الوزن الزائد.
- خفض ضغط الدم المرتفع:
التوقف عن تناول السكر يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
- تقوية جهاز المناعة:
ترك السكر سيعمل على دعم مناعة الجسم، ومنها يقلل فرص الإصابة بأعراض البرد والحساسية.
- ضبط مستويات السكر المرتفع:
عند التوقف عن تناول السكريات، سيحافظ المرء على معدل سكر متوازن في الدم طول اليوم ولا يعاني من هذه الحالة.
- يعزز نضارة البشرة:
بعد تناول كميات قليلة فقط من السكريات والحلويات، يبدأ الكولاجين، وهو البروتين الرئيسي في العضلات والجلد والأربطة، بالتلاصق، ما يفقد الجلد مرونته.
- تعزيز صحة الأسنان:
يرتبط تناول السكر بزيادة مخاطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة، وذلك لأن البكتيريا الموجودة في الفم تكسر السكر وتنتج حمضا قد يضر أسنانك.
