يقدم بعد إتمام الشهر السادس.. تعرفي على فوائد الشوفان وطريقة تحضيره

نشرت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية على صفحتها الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، طريقة عمل الشوفان للبيبي من إتمام الشهر السادس وفوايده.

فوائد الشوفان للرضع:-

- يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والتي تعمل على إعطاء الطاقة للطفل.

- يحتوي الشوفان على البروتينات التي تساعد على بناء العضلات.

- الشوفان غني بالألياف التي تساعد على تحسين وتسريع عمليّة الهضم‚ وبالتالي منع حدوث الإمساك أو الإسهال أو مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي الأُخرى.

- يحتوي الشوفان على كميات كبيرة من الكالسيوم والفيتامينات والمعادن الأساسيّة ومضادات الأكسدة، وتساعد هذه المواد في الحفاظ على صحة عظام الرُضّع والأطفال.

المكونات:-

- 3/4 كوب ماء

- ملعقتين من الشوفان مطحون

طريقة التحضير:-

ضعي الماء والشوفان على نار متوسطة ونقلب باستمرار حتي الغليان، ونقوم بتهدئة النار حتي يصل للقوام المطلوب (زي المهلبية).

ثم اتركي الشوفان يبرد تماما ثم نضيف الفاكهة أو الزبادي.