علاج للزكام والبرد.. تعرف على فوائد البروكلي
يجهل الكثير من الأشخاص، فوائد البروكلي، فيعد من أفضل الخضروات، حيث ينتمي إلى عائلة الخضروات الصليبية.
وقد أطلق عليه الغذاء الخارق بفضل ما يحمله من قيمه غذائية عالية وسعرات حرارية قليلة أضافت إليه فوائد عظيمة تعود على الجسم، وهذا ما جعل المختصين يدعون إلى أهمية دمجه ضمن النظام الغذائي الصحي.
ويحتوي البروكلي على العناصر والفيتامينات، فكل مائة جرام من البروكلي تحتوي على ما يعادل 150% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين ج.
وينصح بتناوله عند الإصابة بالزكام أو البرد أو ضعف في المناعة أو ضعف في الشعيرات الدموية أو هشاشة في العظام وعلاج التهاب اللثة.
يمكنك دمجه مع السلاطات بشكل يومي لدور فيتامين ج في علاج كل هذه المشاكل.
