فوائد لا حصر لها عند تناول التمر
يعد التمر من أفضل الفواكه المفيدة لصحة الإنسان، ويمد الجسم بالطاقة والحيوية نظرا لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية ومنها الحديد، البوتاسيوم، النحاس، البروتين، الألياف، المغنسيوم.
ومن فوائد تناول التمر:
- يحمي من الإصابة بالأنيميا.
- يحمي من الإصابة بالأمراض الخبيثة.
- غني بالألياف الغذائية التي تسهل حركة الأمعاء.
- يحمي خلايا المخ من التلف.
- يعد مهدئا طبيعيا للأعصاب.
- يحتوي على فيتامين B12 الذي يقوي الأعصاب.
- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يمد الجسم بالكالسيوم، مما يحمي من هشاشة العظام.
- يعزز صحة العين، وذلك بفضل احتوائه على فيتامين أ.
