تحمي من تسوس الأسنان ويقوي العضلات .. فوائد شوربة العدس

نشر الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد شوربة العدس.

- تعمل شوربة العدس على التخسيس وإنقاص الوزن، بفضل احتوائه على كل العناصر الغذائية مقابل عدد سعرات حرارية قليلة.

- تعالج شوربة العدس فقر الدم " الأنيميا " لأنها تزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم

- تعزز إنتاج خلايا الدم الحمراء، لأنها غنية بالحديد وحمض الفوليك ويضاعف امتصاص الحديد لو تم عصر ليمون عليها .

- تحمي شوربة العدس على وقاية الجسم من نمو الأورام السرطانية لما تحتويه من مضادات أكسدة.

- تخفف شوربة العدس من الأعراض المصاحبة لمرض القولون العصبي.

- يكافح الإمساك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف.

- تحسن أداء الأمعاء وتساعد على خروج السموم والفضلات من الجسم.

- تقي من الإصابة بمرض السكري بنوعيه.

- تخفض من معدل ضغط الدم المرتفع لأنها تقلل من نسبة الكوليسترول.

- تعمل على إدرار البول وتخليص الجسم من الترسبات والرمل وتنشط عمل الكليتين والمثانة.

- تمنح الجسم كمية كبيرة من الطاقة والنشاط.

- تحمي الأسنان من التسوس وتقوي العظام وتحميها من الهشاشة.

- تساعد في بناء العضلات، لإنه غني للأحماض الأمينية الأساسية والبروتين التي يحتاجها الجسم من أجل بناء العضلات، وتحسين صحة الجسم العامة.