يعالج الإمساك والمغص.. كل ما تريد معرفته عن فوائد الشمر

يزيد البحث من قبل المواطنين لأجل معرفة بعض الأعشاب البديلة عن الأدوية وكان من تلك الأعشاب هو نبات الشمر.

من هنا نستعرض إليكم جميع التفاصيل حول نبات الشمر وفوائده الذي يستفيد منها جسم الانسان.

ما هو الشمر؟

الشُمْرَة الشائعة أو سذاب البر أو شبث أو الشمر البري أو شمرة أو شومر أو فينوكيا أو شمرة عذبة أو شمار أو رازيانج ويسمى في العادة الشمّر أو البسباس نوع نباتي عطري يتبع جنس الشمرة من الفصيلة الخيمية.

فوائد الشمر

يملك الشمر العديد من الفوائد المختلفة وذلك هي كالآتي:

يعمل كمضاد للميكروبات

يحتوي الشمر على عدد من المركبات الطبيعية التي لها خصائص مضادة للميكروبات، بما في ذلك الفطريات والبكتيريا، بالتالي فإنه تناوله يمكن أن يساعد بالتخلص من مختلف أنواع العدوى التي يمكن أن تصيب الجهاز الهضمي، وتسبب الإسهال أو الغازات.

يعمل كمضاد للالتهابات

أيضاً، مما يعزز من فوائد الشمر للبطن أنه قادر على التقليل من التورم أو التهيج في الأمعاء وتحسين عملية الهضم، وذلك بفعل خصائصه المضادة للالتهابات.

يعمل كمضاد للأكسدة

يحتوي الشمر على العديد من المركبات التي تعمل كمضادات للأكسدة، وبالتالي فهي تساعد في التخلص من جميع أنواع الجذور الحرة المتواجدة في الجسم والتي يمكن أن تسبب العديد من المشكلات الصحية.

يعمل كمرخي لعضلات البطن

يمكن أن يساعد تناول الشمر على استرخاء عضلات الأمعاء، وهو ما يدعم استخدامه في تخفيف الإمساك أو مغص البطن.

غني بالألياف

تعود فوائد الشمر للبطن لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، فملعقة كبيرة واحدة من بذور الشمر بإمكانها تزويد الجسم بما يقارب 2 جم من الألياف التي تساعد في علاج مختلف أمراض الجهاز الهضمي بما فيها الإسهال، والإمساك، والغازات.

استخدامات الشمر لعلاج المعدة

تتضمن فوائد الشمر المعدة المحتملة ما يلي:

فوائد الشمر للغازات: يمكن أن يساعد الشمر في التقليل من غازات وانتفاخ البطن الناجم عن مختلف أمراض الجهاز الهضمي.

فوائد الشمر لمغص البطن: واحدة من أهم فوائد الشمر للبطن هي قدرته على التقليل من أعراض المغص وألم البطن، وذلك لامتلاكه خصائص المضادة للتشنج.

فوائد الشمر للإمساك: يمكن استخدام الشمر لعلاج الإمساك، حيث يعمل الشمر على إرخاء عضلات الجهاز الهضمي، كما أنه قادر على تطهير الجسم وإزالة السموم المسببة للإمساك.

فوائد الشمر لعسر الهضم: يمكن أن يساعد شاي الشمر في تحسين عملية الهضم وعلاج اضطراب المعدة، مما يدعم من فوائد استخدامه لدى المرضى الذين يعانون من عسر الهضم.

فوائد الشمر للقولون العصبي: يمكن أن يستخدم الشمر لعلاج القولون العصبي، حيث أنه يساعد في التخفيف من شدة أعراض هذا المرض.

فوائد الشمر لسرطان القولون والمستقيم: أيضا من فوائد الشمر للبطن المحتملة هي امتلاكه لخصائص تجعله يستخدم للوقاية من سرطان القولون والمستقيم.