انعدام التركيز والاكتئاب.. علامات تدل على قلة النوم

نشرت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية، منشور على حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، أهم العلامات التي تدل على قلة النوم.

علامات تدل على قلة النوم

- الاحمرار وانتفاخ العينين

- الهالات السوداء

- زيادة الوزن

- زيادة الرغبة في تناول الطعام ليلا

- تقلب في المزاج

- الاكتئاب

- ضعف التركيز والذاكرة

- التوتر والعصبية

- الشعور بالتعب