لقراءة صحيحة.. نصائح يجب اتباعها قبل قياس الضغط
قدمت هيئة الدواء عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك عدد من النصائح لطريقة استخدام جهاز قياس الضغط.
وجاءت نصائح هيئة الدواء كالتالي:
- لا تدخن أو تشرب مشروبات تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة قبل 30 دقيقة من القياس.
- لا تمارس الرياضة قبل مدة تتراوح ما بين 30 دقيقة إلى ساعة قبل القياس.
- اجلس وحافظ على ظهرك مستقيمًا ومستندًا على كرسي، ضع قدميك مستويتان على الأرض، اسند ذراعك على سطح مستوي مثل طاولة بحيث يكون الجزء العلوي من ذراعك عند مستوى القلب.
- عند وضع الجهاز، تأكد من أن الجزء السفلي من حزام الهواء فوق مفصل الكوع مباشرة.
- خذ قراءات متعددة وسجل النتائج.
- يفضل وضع حزام الهواء على ذراعك مباشرة دون وجود ملابس.
- استخدم حزام هواء له قياس مناسب لذراعك.
- أثناء قياس الضغط تجنب الكلام وأبقى هادئا.
