فوائد لا حصر لها .. كل ما تود معرفته عن تناول الشاي الأخضر بالنعناع
يفضل البعض تناول الشاي الأخضر بالنعناع، وذلك بسبب فوائده الصحية على الجسم، يجمع بين فوائد الشاي الأخضر الغني بالمركبات النباتية المفيدة وفوائد النعناع العطري.
ومن أبرز فوائد الشاي الأخضر:-
- تحسين صحة الجهاز الهضمي، لأن النعناع له تأثير مهدئ على الجهاز الهضمي، ويمكن أن يساعد في تهدئة القولون العصبي وتخفيف الانتفاخ والغازات المعوية، كما أن الشاي الأخضر يساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف مشاكل مثل الإمساك.
- تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر، بسبب أن النعناع يساعد في تخفيف التوتر والقلق وتحسين المزاج، كما أن الشاي الأخضر يحتوي على مركبات مهدئة مثل اللافونويدات والأمينو الطبيعية التي تعزز الاسترخاء وتعزز الصحة العقلية.
- دعم صحة الجهاز المناعي، لأن الشاي الأخضر والنعناع يحتويان على مركبات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات التي تقوي الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الضرر الناتج عن الجذور الحرة، يساعد تناولهما في تعزيز المناعة وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
- تحسين صحة القلب، يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والتي يمكن أن تقلل من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساهم النعناع في تخفيض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
- تحسين التركيز والذاكرة، يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين بتركيز منخفض، مما يعزز اليقظة وتركيز العقل، كما أنه يحتوي على مركبات مفيدة مثل اللافونويدات والأمينو الطبيعية التي قد تعزز وظائف الذاكرة وتقوية الدماغ.
