تنحيف الخصر وتحسين الذاكرة .. أشهر فوائد تناول العلكة

يوجد الكثير من الأشخاص الذين يحبون مضغ العلكة أو اللبان، لأنها تجعلهم يشعرون بالسعادة والتركيز أو للتخلص من رائحة الفم الكريهة، ولكن يوجد الكثير من الفوائد لمن يمضغون العلكة وهي.

ومن أشهر فوائد تناول العلكة:-

- تنحيف محيط الخصر

تعمل مضغ العلكة على تقليل الرغبة في تناول الطعام، والشخص الذى يمضغ العلكة يتناول الطعام أقل بـ36 سعرًا حراريًا عن الشخص الذى لا يمضغها، فقد لا يكون الأمر كبير ولكن قد يكون مجدى إذا تم التقليل من السعرات كل يوم.

- الحفاظ على الأسنان

قد تضر العلكة الأسنان في حالة احتوائها على سكر، ولكن ما دامت العلكة خالية من السكر، فأن مضغ العلكة لمدة 20 دقيقة يمكن أن يساعد على حماية الأسنان، وتنظيفها عن طريق إزالة بقايا الطعام.

- تحسين الذاكرة

تعمل العلكة على تحسين الذاكرة الخاصة بالشخص، والذاكرة القصيرة المدة ومن السهل تحسينها بنسبة تصل إلى 35%، عن طريق مضغ العلكة.

- محاربة النعاس

في حالة إذا أرادت الاستيقاظ عليك بتناول العلكة، لأنها تجعل الشخص منتعش ويحارب التثاؤب خلال العمل في منتصف النهار.

- التقليل من الاكتئاب

مضغ العلكة مرتين في اليوم لمدة أسبوعين قادرة على التقليل من القلق والاكتئاب والتخلص من الشعور بالتعب.