تقوي النظر وجهاز المناعة.. تعرف على فوائد البازلاء الخضراء

نشر الدكتور أحمد صبري استشارى السمنة على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، فوائد البازلاء الخضراء.

ومن فوائد البازلاء هي:

- تقي من سرطان المعدة، لاحتوائها على مادة البوليفينول التي تحمي المعدة من السرطان.

- تحتوي على فيتامين سي، هـ، ب، أ وتحتوي على مضادات الأكسدة، كما تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف ومضادات الالتهابات.

- تقي من مرض الشيخوخة المبكرة.

- تقوي جهاز المناعة، لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقوي المناعة والصحة العامة.

- تحمي من الإصابة بمرض سكر الدم، لاحتوائها على ألياف وبروتينات وتحافظ على نسبة السكر في الدم.

- تحتوي على مضادات الألتهابات، التي تعمل على تقليل الإصابة بالسكر من النوع الثاني.

- تقوي النظر، لوجود العديد من مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة التي تحافظ على العين وتحسن البصر.

- تقي من التهابات الشعب الهوائية وتساعد على تقوية العظام وتحافظ على سلامة وصحة الأسنان.

- مفيدة جدا للسيدات الحوامل لأنها تحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد في الحمض النووي ما يمنع العيوب الخلقية للأطفال.