تقوي النظر وجهاز المناعة.. تعرف على فوائد البازلاء الخضراء
نشر الدكتور أحمد صبري استشارى السمنة على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، فوائد البازلاء الخضراء.
ومن فوائد البازلاء هي:
- تقي من سرطان المعدة، لاحتوائها على مادة البوليفينول التي تحمي المعدة من السرطان.
- تحتوي على فيتامين سي، هـ، ب، أ وتحتوي على مضادات الأكسدة، كما تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف ومضادات الالتهابات.
- تقي من مرض الشيخوخة المبكرة.
- تقوي جهاز المناعة، لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تقوي المناعة والصحة العامة.
- تحمي من الإصابة بمرض سكر الدم، لاحتوائها على ألياف وبروتينات وتحافظ على نسبة السكر في الدم.
- تحتوي على مضادات الألتهابات، التي تعمل على تقليل الإصابة بالسكر من النوع الثاني.
- تقوي النظر، لوجود العديد من مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة التي تحافظ على العين وتحسن البصر.
- تقي من التهابات الشعب الهوائية وتساعد على تقوية العظام وتحافظ على سلامة وصحة الأسنان.
- مفيدة جدا للسيدات الحوامل لأنها تحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد في الحمض النووي ما يمنع العيوب الخلقية للأطفال.
