ملين طبيعي ويساعد على النوم.. تعرف على فوائد تناول البرقوق

البرقوق من الفواكه الصيفية، التى تتمتع بمذاق جيد، ولها العديد من الفوائد التي تمنح الجسم العناصر الغذائية المليئة بالفيتامينات والمعادن.

ومن أبرز فوائد تناول البرقوق يوميا ما يلي:

- يقوي المناعة

- يحمي من الإصابة بالأمراض والسرطان لاحتوائه على كمية هائلة من مضادات الأكسدة.

- يقوي العظام ويمنع هشاشتها

- يعمل على إنقاص الوزن، لانه غني بالألياف الغذائية، مما يعمل على الشعور بالشبع لفترة طويلة.

- ملين طبيعي لمن يعانون من الإمساك

- يعمل على تحسين صحة الجهاز العصبي، حيث يحتوي على فيتامين ب6 ومجموعة من العناصر الغذائية التي قد تُساعد على تحسين عمل الخلايا العصبية في الجسم.

- يكافح الأرق، ويساعد على النوم.