تجنبًا للمضاعفات.. وجبات مناسبة لمرضى السكري
يحتاج مرضى السكر لنظام غذائي صحي، حتى لا يتعرضوا لمضاعفات داء السكري، لذا سنوضح في السطور التالية الوجبات (فطار - غداء- عشاء)، المناسبين.
فيما يلي بعض الوجبات الصحية المناسبة لمرضى السكري:
من الممكن أن يتناول مرضى السكر إحدى هذه الوجبات عند الفطور، وهي:
- بيض مسلوق مع شريحة من خبز الحبوب الكاملة.
- كوب من الشوفان مع كوب من الحليب الخالي من الدسم.
- كوب من الزبادي مع توت وبذور الشيا.
- قطعة من خبز الحبوب الكاملة مع زبدة الفول السوداني وموز.
الغداء
في الغداء يمكن لمرضى السكر تناول وجبة من هذه الوجبات:
- سلطة مع الدجاج أو السمك أو الفاصوليا.
- حساء الخضار.
- سندويتش من خبز الحبوب الكاملة مع جبن قليل الدسم.
العشاء
ويفضل لمرضى السكر في العشاء تناول وجبة من هذه الوجبات:
- سمك السلمون مع الخضار.
- دجاج مشوي مع أرز بني.
- لحم البقر المشوي مع سلطة.
وينصح الأطباء مرضى السكر بضرورة من المهم شرب الكثير من الماء، مع ممارسة الرياضة بانتظام، والتحكم في الوزن.
