ارتداء ملابس خفيفة وشرب السوائل.. نصائح لعلاج السخونة

هناك نصائح في المنزل يمكنك اتباعها لخفض الحرارة، ولكنك لست مضطرًا إلى معالجة الحمى إذا لم تكن تسبب انزعاجًا.

علاج السخونة بالمنزل:

- الحرص على تناول الكثير من السؤائل، لأن شرب السوائل تعمل على تحسين عملية تشتيت الحرارة عبر الجلد وتعويض الماء المفقود أثناء التعرّق، ومن الخيارات الصحية الماء والحساء الخالي من الإضافات.

- وفي حال إذا كان الطفل أقل من 6 أشهر، فلا ينبغي إعطاؤهم سوى حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي.

- الراحة، ويحتاج الجسم إلى الراحة كي يتعافى، بينما يمكن أن يسبب النشاط ارتفاع درجة حرارة الجسم.

- ارتداء ملابس خفيفة وحافظ على برودة درجة حرارة الغرفة، وغطّ نفسك عند النوم بملاءة أو بطانية خفيفة فقط.