تقوي المناعة وتعمل على خسارة الوزن.. تناولي ماء البامية وستدهشك النتيجة
البامية هي من الأكلات المعروفة والمفضلة للكثير، وله قدرة على خسارة الوزن، من خلال نقع البامية في الماء لمدة 24 ساعة، ولها الكثير من الفوائد أيضا مثل:
- تعد البامية مصدر غني بالمغنيسيوم والكالسيوم والفيتامينات C و B، من بين أشياء أخرى كثيرة.
- تتحكم في نسبة السكر في الدم.
- تعزيز المناعة.
- تعزيز صحة القلب.
- تعد مصدر جيد لمضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية المضادة للبكتيريا.
- غنية بالألياف، وتعد الألياف عنصرًا أساسيًا في نظام غذائي صحي ويتم تصنيفها إلى نوعين: الألياف القابلة للذوبان والألياف غير القابلة للذوبان.
- تساعد على خسارة الوزن، ويعتبر ماء البامية منخفض السعرات الحرارية.
