لتكوني أنيقة.. نصائح تساعدك على اختيار ملابس مناسبة للتمارين الرياضية
تحافظ حواء على أناقتها سواء كانت في نزهة، أو حتى في صالة التمارين الرياضية، لذلك سنقدم لكي بعض النصائح لتحعلك أنيقة وفي نفس الوقت تشعري بالراحة أثناء التمارين، وهي:
- هناك أقمشة صممت من أجل سحب العرق بعيد عن البشرة أثناء أداء التمرين الرياضي، وتحافظ على برودة الجسم.
- يفضل البعد عن الملابس القطنية، لأنها تمتص العرق، فالملابس القطنية تشعر من يرتديها بالثقل والرطوبة أثناء ممارسة التمرين.
- البعد عن الملابس الواسعة لأن عند الركض أو ركوب الدراجة، قد تشبك في الدواسات مما تعيق الحركة.
- بالنسبة للشخص الذي يمارس رياضة اليوجا فأن الملابس التي تحتوي على أقمشة مطاطية تكون خيار جيد ومناسبة لها لأنها تزيل العرق.
- في الطقس الحار يجب وضع في الاعتبار أن قماش الملابس الرياضية تسمح للبشرة أن تتنفس وتتخلص من العرق.
- وفى الطقس البارد، التمرين سيزيد من معدل ضربات القلب مع زيادة في درجة حرارة الجسم، ويمكن ارتداء طبقات من السهل إزالتها مع جعل الطبقة الداخلية تكون ماصة للعرق، والطبقة العلوية عازلة لحمية الجسم من البرد، وتغطية الرأس والأذنين واليدين للحماية من الطقس البارد.
